Loading fase creatine, is het écht nodig?

Loading fase creatine, is het écht nodig?

Hey sportieve vrienden! Als jij je spierkracht en prestaties wilt optimaliseren, heb je vast wel eens gehoord van de “loading fase creatine”. Maar is dit echt de sleutel tot succes, of is het gewoon een fitnessmythe? Laten we dit onderwerp eens nader...
De 5 beste chest oefeningen voor jouw work-out

De 5 beste chest oefeningen voor jouw work-out

Als échte sporters weten we hoe belangrijk het is om een sterke borst te hebben.  Doordat je een goed gebalanceerd lichaam hebt, kun je je prestaties in de sportschool verbeteren. Of je nu een beginnende fitnessliefhebber bent of een doorgewinterde sporter, het kennen...