Hola! Een heel snel en gemakkelijk receptje dit keer. Niet zelf bedacht maar gezien op de Facebook pagina van Tasty! Zij maken altijd zulke lekkere (maar vaak ongezonde) dingen maar toen ik dit voorbij zag komen dacht ik heyyyyyy dat is leuk! Ik heb ze meteen nagemaakt en het is definitely een blijvertje!
Wat heb je nodig?
- 125 gram havermoutvlokken/rolled oats
- 100 gram (biologische) honing
- 2 rijpe bananen
- een snufje zout
- kaneel
- eventueel een theelepeltje amandelextract maar dat had ik niet in huis
What to do?
Prak de bananen en voeg daar de havermout, honing, zout en kaneel aan toe. Maak hier één massa van (het is een beetje plakkerig, maar dat geeft niets). Deze hoeveelheid is genoeg voor 10 tot 12 cups! Vet een cupcake blik vorm in (ik gebruikte van die spray, dat is gemakkelijk én snel) en doe in ieder cupje ongeveer een eetlepel van ‘het beslag’ (gewoon verdelen dus). Vorm nu met je vingers een cupje en druk de massa tegen de zijkanten omhoog, zodat het na het bakken gevuld kan worden! Zet dit op 175 graden even 10 tot 15 minuutjes in de oven en laat ze daarna goed afkoelen. Als het goed is kun je ze daarna gemakkelijk uit de vormpjes halen! Vul ze met yoghurt/kwark/cottage cheese/healthy chocolade mousse/fruit etc. en je hebt een lekker en verantwoord ontbijtje!
Lees hier onze andere gerechten.
0 Reviews
0 reacties