Nu de maand september is gestart en we al aardig wat regenbuien hebben gezien en getrotseerd hebben, kunnen we toch wel zeggen dat het kouder begint te worden. En hoe kouder het buiten wordt, hoe meer we verlangen naar een warm ontbijtje. Ik testte voor jullie het warme papje van GroedNL en wil jullie graag laten weten wat ik er van vind!

groednl

GRØD havermout is sinds 2011 in Denemarken al een grote hit en is nu ook verkrijgbaar in Nederland. Wij, maar ook jullie kunnen vast en zeker bevestiging dat havermoutpap een populair ontbijtje is geworden. Het zit vol met eiwitten en voedingsvezel en is daarom een goede keuze voor het ontbijt.

Wat maakt GRØD nou zo speciaal in vergelijking met een ‘gewone’ havermoutpap?
Tegenwoordig zijn er veel mensen met aan lactose of glutenallergie. GRØD heeft hier rekening mee gehouden en heeft daarom twee smaken die lactose vrij zijn én eentje daarvan is ook nog eens glutenvrij. Dit is toch wel een dik pluspunt! Daarnaast is GRØD ook biologisch, E-nummer vrij, eerlijk & puur en is het potje gemaakt van BPA vrij plastic.

De twee verschillende smaken

  • GRØD Haver – gerst pap (ROOD) LACTOSEVRIJ
    Deze haverpap bestaat uit: haver, gedroogde moerbeien, amandelmeel, gerst, zout en gevriesdroogde zwarte bessen.
    De topping van dit papje bevat: gevriesdroogde frambozen, rietsuiker en hazelnoten.
  • GRØD Haver – quinoa pap (GROEN) LACTOSEVRIJ & GLUTENVRIJ
    Deze haverpap bestaat uit: glutenvrije havermout, quinoavlokken (zwart-wit-rood), bosbessen, geraspte kokos en poeder van zwarte bessen.
    De topping van dit papje bevat: gedroogde moerbeien, cacao nibs en gevriesdroogde frambozen.

De smaak
Wow! Dit is een explosie van smaken. Dit geld voor beide papjes. Je weet even niet zo goed wat je allemaal proeft, maar het smaakt goed! Bij de tweede hap begin je de ingrediënten echt te herkennen. Ik vind de papjes echt heeeerlijk!

Bereiding
De papjes zijn super simpel en snel klaar te maken en zijn ook makkelijk mee te nemen voor onderweg. Je giet er kokend water op tot aan de stippellijn en roert het even door, nu doe je het dekseltje er terug op en laat het 3 minuten staan, daarna nog eventjes de topping toevoegen en klaar! Heb je dus weinig tijd in de ochtend of vind je het fijn om je ontbijt snel klaar te hebben dan raad ik het je zeker aan! Mocht je het onderweg willen opeten kun je het dekseltje er gewoon oplaten en het bijvoorbeeld rustig in de trein opeten. Vergeet alleen je lepel niet!

 

groednl3

 

Voedingswaarde (bereid)
De voedingswaarde is na mijn mening vrij lastig te vinden. Nu zou je denken dat dit toch altijd op de verpakking staat? Nou dit is wel het geval maar dan vrij onduidelijk. De voedingswaarde per papje is niet terug te vinden op de verpakking. Echter kun je wel vinden dat het potje 60 gram pap bevat en 15 gram topping, maar dit is wanneer het onbereid is. Daarentegen staat de voedingswaarde per 100 gram wel vermeld maar dit is wanneer het papje bereid is. Een beetje verwarrend dus. Ik heb de kloppende voedingswaarde gelukkig wel even hieronder neer kunnen zetten. Het totale papje BEREID weegt 218 gram.

De voedingswaardes hieronder zijn per BEREID papje.

ROOD
Calorieën                                                        292
Koolhydraten                                                41 gram
– waarvan suikers                                         14,8
Eiwitten                                                          4.8 gram
Vetten                                                             10.5 gram
– waarvan verzadigde vetzuren                  1,3 gram
Vezels                                                              6.7 gram

GROEN (glutenvrij)
Calorieën                                                        276.9
Koolhydraten                                                41.4 gram
– waarvan suikers                                         18,8 gram
Eiwitten                                                          5.9 gram
Vetten                                                             7.6 gram
– waarvan verzadigd vetzuren                   3.5 gram
Vezels                                                             9.4 gram

De hoeveelheid calorieën per papje is naar mijn mening positief! Voor een ontbijt is dit zeker niet veel en daarnaast vult het papje echt ontzettend goed. De koolhydraten zijn ook niet opvallend hoog en is te vergelijken met een zelfgemaakte havermoutpap op basis van 60 gram havermout. Het papje bevat ongeveer 19 gram suiker, alleen is dit in dit geval niet erg. De suikers komen uit de zwarte bessen, frambozen, etc. en zijn daarom natuurlijke suikers. De papjes bevatten redelijk wat eiwitten, maar mocht je dit niet genoeg vinden kun je er altijd wat eiwitpoeder bij doen. Ik heb alleen geen idee of dit de structuur verpest. De papjes bevatten lekker veel vezels wat niet geheel onbelangrijk is!

Prijs
Beide papjes zijn per potje €2,99. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dit vrij prijzig vind voor een ontbijtje. De papjes zijn wel echt vol van smaak en geschikt voor mensen met een allergie dus je krijgt er wel echt wat voor terug. Je hoeft de papjes natuurlijk niet iedere dag te eten dus wanneer je ze lekker afwisselt met andere ontbijtjes is het wel te overwegen om zo nu en dan te genieten van dit fijne ontbijtje!

Zijn jullie inmiddels al benieuwd geworden naar dit papje? Wij mogen twee doosjes gevuld met zes papjes aan jullie weggeven.

Hoe doe je mee?

  • Volg ons op Instagram: @fitdutchies
  • Volg GroedNL op Instagram: @GroedNL
  • Laat in een reactie even weten dat je mee doet. Dit kan onder deze blogpost, maar ook onder onze Instagram -of Facebook post. Je hoeft dus niet bij alle drie een reactie achter te laten! 🙂
  • Hoeft niet, mag wel: tag een vriend(in) in onze posts waar jij wel een havermoutje mee zou willen eten!

About The Author

Jill Nijhof
Blogger

21 jaar oud en gek op fashion, sport en voeding. Ik geef je een kijkje in mijn fitjourney en schrijf daarnaast fashion artikelen vol leuke outfit tips

44 Responses

  1. Pris

    Ik doe graag mee! Lekker makkelijk voor ik ‘s ochtends de auto in moet naar het werk.

    Reply
  2. Patty

    Ik ben nu dan wel heel erg benieuwd naar al die verhalen over Groed, naar Groed. Nou officieel dus GRØD , maar ik weet toch echt niet hoe ik met mijn sneltoetsen zo’n streepje door de o krijg 😉 dus kopieren plakken is ideaal. Mijn instagram is @pattyterharmsel en ik hoop snel van dit lekkere ontbijtje te kunnen smikkelen :D!

    Reply
  3. Nathalie

    Jaaa heel graag! Ik heb coeliakie en heb de groene 1x gegeten en vond het super lekker! Helaas hier in de omgeving slecht te verkrijgen, erg balen! Dit pakket zou mij super blij maken en mijn vriend zit al te azen op de rode variant

    Reply
  4. Annelie Kist

    Oooh dit zou ik zo graag willen winnen! Zo makkelijk ook om mee te nemen naar werk! Maakt de dag meteen stukken beter!

    Reply
  5. Lindy

    Ik heb het nu al zo vaak langs zien komen op blogs en social media en ben echt benieuwd hoe het smaakt!

    Reply
  6. Melissa

    Aah hemels! Ik maak iedere ochtend zelf m’n havermout (tegenwoordig zelfs met steel cut oats) en dit zou een welkome afwisseling zijn qua ingrediënten! Ik ben lactose intolerant en maak m’n havermout dus altijd met water, deze papjes zouden dus een uitkomst zijn om een keer te proberen!

    Reply
  7. Danique

    Ik als volmaakt havermout trutje leef in een gat waar dit amper te verkrijgen is, dus zou heeeeeeeel graag dit willen proberen

    Liefs Danique

    Reply
  8. Leonie

    Ik ben gek op havermout! Daarom eet ik het ook bijna dagelijks als ontbijt. Vanwege mijn lactose intolerantie maak ik het vaak aan met water, daardoor smaakt het wel iets minder lekker dan met (amandel)melk. Dus ik ben super benieuwd hoe deze havermout smaakt! Die toppings alleen al:)) Ook heel handig als ik aan het treinen ben. Ik doe mee!

    Reply
  9. Sharon

    Ik doe graag mee! Eet sinds kort geen lactose vanwege darmziekte dus nieuwe ontbijtjes zijn erg fijn!

    Reply
  10. Iris

    Ik wil graag mee doen. Ben gek op havermout pap, quinoa ken ik nog niet als ontbijt.

    Reply
  11. Juul

    Ik doe super graag mee met deze actie! Ik ben dol op havermout en ik ben erg benieuwd naar dit gezonde ontbijtje!!

    Reply
  12. Dennis

    Normale havermout vind ik niet echt weg te harken. Maar ik ben hier wel heel erg benieuwd naar, want havermout als ontbijt hielp me wel goed de ochtend door.

    Reply
  13. Nicoline

    Lijkt me wel lekker om dit te wisselen met de havermout-ontbijtjes die ik nu heb.

    Reply
  14. Kelly

    Heeel heeel graag , helaas niet het financieel budget om hier elke dag mee te ontbijten ✌️

    Reply
  15. Janneke

    Wat een fijn review! Ik ben zeer nieuwsgierig geworden 🙂 Ik zou graag zo’n pakketje willen winnen om het uit te proberen. Ik vind het maar saai hoe ik nu mijn havermout klaar maak (havermout vlokken en amandelmelk ). Waar is dit product te koop? En kan ik dat dan in het koelvak vinden of ergens anders? Anyone?

    Reply
  16. Mara Bos

    Deze arme student die dol is op gezond eten en dan vooral havermout in de ochtend, kan dit goed gebruiken

    Reply
  17. Eveline

    Ik heb al zoveel over Grød gehoord en gelezen maar kan het hier helaas (nog) niet krijgen. Ik zou het heel graag eens proberen

    Reply
  18. Geke

    Ik doe graag mee! Ik durf het nooit echt aan om dure producten te kopen waarvan ik niet weet of het me gaat bevallen haha.

    Met name de gluten&lactose vrije spreekt me aan, omdat mijn darmen erg gevoelig zijn.

    Reply
  19. Mandy

    Ik volgde jullie al op Instagram en heb Groed gelijk opgezocht en gevolgd!
    Ik ben bezig om mijn online coaching uit te breiden met personal training en het lijkt me superleuk om de eerste cliënten (als de nieuwe website klaar is) Grød kado te kunnen doen.
    Te gek en heeeeerlijk vind ik het!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.