Grote cupmaat, kleine cupmaat? Een sport bh is echt een must have voor alle sportfanaten. Maar welke sport bh is nou geschikt voor welke sport? Low-impact en high-impact, huh? Pasvorm, te strak, te groot, yeah right! Vaak hoor ik dezelfde vraag voorbij komen: help, welke sport bh is nu het meest geschikt voor mij? Ik ga jullie hierbij proberen te helpen. 

Allereerst: waarom een sport bh?

Tijdens het sporten hebben je borsten een goede ondersteuning nodig. Denk maar even aan je workout: je springt bijvoorbeeld veel op en neer, beweegt, danst etc. etc. waardoor het weefsel in je borstspier kan beschadigen en dat zorgt ervoor dat ze, eh ja, gaan hangen. En dat moet natuurlijk niét het gevolg zijn van onze bloed, zweet en tranen workouts toch?

Voordelen van een sport bh 

Kun je niet gewoon sporten in je dagelijkse bh? Nee, dat raad ik je af. Een sport bh heeft namelijk een iets ander model dan een gewone bh en hij zit vaak wat strakker. Dat strakke mag best, zodat je borsten beter op hun plek blijven. Daarnaast heeft een sport bh vaak bredere banden en een racerback (de gekruiste banden op de rug). Ideaal, want zo heb je geen last van afzakkende en snijdende bandjes.

Ook is een sport bh gemaakt uit speciaal transpiratie-afwerend stof. Yes, because we sweat. En het laatste belangrijke puntje is dat een sport bh een betere schokdemper is. Hij vangt zo’n 74 procent van de schokken op tijdens het sporten en een gewone bh vangt ongeveer 38 procent op. Groot verschil, grote impact!

High-impact, medium-impact & low-impact

Je hebt de termen vast voorbij zien komen in jouw zoektocht naar een goede sport bh. Maar, wat betekenen ze nou?

  • Low impact: voor sporten zoals pilates en yoga etc.
  • Medium impact: voor sporten zoals wandelen en fietsen etc.
  • High impact: voor sporten zoals hardlopen, aerobics en zumba etc.

Een low impact bh is prima voor pilates en yoga. Je maakt hierbij immers geen hele enthousiaste sprongen waardoor veel ondersteuning ook niet persé nodig is. Mocht je een low-impact sport beoefenen en een grotere cupmaat hebben, dan adviseer ik je toch voor de medium-impact of high-impact bh te kiezen. Meer hierover lees je onder het kopje ‘welke sport bh is geschikt’.

hmprod
Low impact bh h&m – € 14,9
9

Vaak geeft een merk met sport bh’s in de collectie je alleen de keuze uit low-impact en high-impact. De medium-impact bh’s zitten hier dus precies tussenin. Ze bieden net wat meer steun dan een low-impact bh, maar net iets minder dan een high-impact bh.

Schermafbeelding 2015-05-02 om 17.42.26
Medium impact bh Hunkemöller – € 29,99

De high impact sport bh’s zijn ontworpen voor de actievere sporten, zoals hockey, tennis, paardrijden en hardlopen. Deze bh’s zijn vaak gemaakt van extra stevig, niet-elastisch stof en zorgen er dus voor dat je borsten zo minimaal mogelijk kunnen bewegen.

Schermafbeelding 2015-05-02 om 17.41.05
High impact bh Hunkemöller – € 29,95

Welke sport bh is geschikt?

Kies allereerst een bh die past bij de grootte van je borsten. Dat klinkt natuurlijk hartstikke logisch, want met een A-cup kies je natuurlijk nooit voor een bh met een E-cup, maar ik doel eigenlijk meer op het model van de bh. Heb je nou kleine tot middelgrote borsten? Dan kan je best voor een compressie bh kiezen. Deze bh heeft een elastisch voorpand, vaak met een racerback (gekruiste banden op de rug). Het model drukt je borsten als het ware dichter tegen je borstkas aan, zodat ze minder bewegingsvrijheid hebben. Deze bh is dus minder geschikt voor een grotere cupmaat. Heb je een grotere cupmaat (cup-D of hoger)? Kies dan voor een ingekapselde bh. Deze bh heeft aparte cups en een elastische onderband.

Schermafbeelding 2015-05-04 om 19.09.30

Ingekapselde sport bh

hmprod

Compressie sport bh

En nu de paskamer in! 

Daar loop je dan, als een wandelend kledingrek vol sport bh’s, op weg naar de paskamer. Maar, hoe weet je nu dat de sport bh ook echt goed zit? De volgende checklist helpt je hierbij.

✓ De bh zit strak, maar knelt niet: Dat strakke is vaak even wennen. Sommige vrouwen hebben het gevoel dat hun borsten samengedrukt worden, waardoor ze kiezen voor een maatje groter. Strak is juist wel de bedoeling van een sport bh, aangezien de bh niet mag gaan schuiven of schuren. Goed, je moet natuurlijk niet het idee hebben dat je rondloop in een soort korset, dus te strak is ook geen optie.

✓ De bh verschuift niet na flink bewegen: Check even de achterkant als je wat enthousiaste bewegingen maakt in het pashokje. Blijven de achterkant en voorkant op dezelfde plek, dan is dat in ieder geval alvast een positief punt.

✓ De bandjes irriteren niet: Irriteren de bandjes wel? Heel snel uittrekken en op naar de volgende. Natuurlijk kun je pas echt oordelen na een tijdje goed sporten, maar over het algemeen voel je natuurlijk zelf al snel genoeg aan of de bh wel of niet lekker zit.

En dan nog een laatste tip: wanneer je een ingekapselde sport bh aanschaft, maak deze dan tijdens het passen vast op het laatste haakje (waardoor de bh dus het minst strak zit). Na verloop van tijd gaat de stof iets uitrekken, waardoor je ze via de haakjes dus nog strakker kan doen.

Ik hoop dat ik jullie een beetje heb kunnen helpen op het gebied van sport bh’s. Mocht je nou nog vragen hebben; let us know! 

HKMX Sport Campaign Image Banner 728 x 90

 

About The Author

Blogger

3 Responses

  1. Jolinda

    Weet jij toevallig ook waar ik een voorgevormde/gepadde sportbh (voor hardlopen) kan vinden voor een kleine cupmaat (A/B). De bekende shockabsorber vind ik erg prettig, maar ik word er nogal… uhh…plat van. 😉 (Wat ik niet leuk vind).

    Reply
    • Vera

      Hunkemoller heeft super fijne vind ik. Zij hebben ook bh’s met extra padding, wat echt mega ideaal is haha! Ze heten The Game sport bh Level 1. Daar moet je maar eens kijken. Succes!

      Reply
  2. Sofie

    Mijn sportbh (oke, drie stuks inmiddels) van de Hema. Allemaal dezelfde en ze zitten superfijn! Ik heb echter wel ongeveer dezelfde maat als mijn gewone bh gepakt, de kleinere was te klein en de grotere was te groot 😛 Maar ze zitten ontzettend fijn, ik gebruik ze inmiddels voor hardlopen en bootcamp. Ik doe ook aan ballet maar daar kan ik prima mijn gewone bh voor gebruiken.

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.