Slaapgebrek gewicht effect

Slaapgebrek en je gewicht?

Het is bijna zomer dus je gaat ervoor! Elke dag sta je in de sportschool alsof het een religie is. Net die laatste kilootjes kwijtraken voordat je weer over de Spaanse/Franse/Italiaanse stranden mag flaneren....

Uitdroging, hoe zit dat?

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 80% uit water. Niet gek dus dat er wordt aangeraden om minimaal 1,5 liter water op een dag te drinken om gezond te blijven. Je organen en andere processen in je...

Tips voor een (semi) gezonde kerst

Aah, kerst. Terwijl de rest van Nederland zich klaar maakt om zijn of haar gewicht in gourmetschotels te eten krijg ik het als zogenaamde fitgirl toch een beetje benauwd. Drie dagen lang staat mijn leven in...

Hoe word ik een yoga master?

Ik ben zo’n type dat wanneer ze op de loopband staat naast zich kijkt om mijn snelheid aan te passen aan degene naast me. Ren jij 10 kilometer per uur? Ik 10.5. Zeker als jij een man bent.  Zo iemand die...