8.8Totale score

Zweten bij Equal Yoga!

Klagen over het weer is een van mijn grootste hobby’s. Vooral wanneer het regent ben ik in mijn element. Maar jongens, hebben jullie deze week al eens uit jullie raam gekeken? Felblauwe luchten, geen wolkje te bekennen. Je zou bijna denken dat het zomer is....

Uitdroging, hoe zit dat?

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 80% uit water. Niet gek dus dat er wordt aangeraden om minimaal 1,5 liter water op een dag te drinken om gezond te blijven. Je organen en andere processen in je lichaam hebben dit water nodig om goed te kunnen...

Kun je allergisch zijn voor sporten?

Te moe zijn, nog spierpijn hebben, geen zin hebben of niet genoeg tijd hebben zijn veel gehoorde redenen om niet te hoeven sporten. Sommige mensen hebben zo vaak een excuus klaar dat je bij zou denken dat ze allergisch zijn voor sporten en bewegen. Maar dat...

Fit Dutchie van de Week #33: Lars!

Vandaag hebben we een nieuwe ''Fit Dutchie van de Week'' #33. Hij is één van de top trainers bij Nike. Als je het voor elkaar krijgt iemand in een training zo af te peigeren dat hij bijna moet overgeven en daarna nog zegt dat hij het leuk vond (red: aldus...
progressie in de gym fit dutchies

5 tips om meer progressie te boeken in de gym

Nu jullie allemaal weten wie ik ben, (zo niet, lees dan mijn eerste blog waarin ik mezelf voorstel) kunnen we beginnen met het echte werk. Want wat is er fijner dan progressie boeken in de gym. Dit is precies hetgeen waardoor ik gemotiveerd blijf en wat ik...
8.3Totale score

OMRON EVOLV // Hoe belangrijk is jouw bloeddruk?

Veel mensen hebben een hoge bloeddruk. De hele dag zitten op werk, weinig drinken, veel zoute voedingsmiddelen eten (vaak ook onbewust) en dan ook nog eens alle heftige chronische stress…. Een hoge bloeddruk is gevaarlijk, al ervaar je vaak geen symptomen....

Fit Dutchie van de Week #31: Lotte!

Vandaag hebben we een nieuwe ''Fit Dutchie van de Week'' & haar volgen we al een tijdje. Niet alleen om haar fitte verschijning, maar ook omdat ze topsporter is & daar hebben we er nog niet zoveel van gehad. Benieuwd? Read along & maak kennis met...
yoga yin Culemborg aalo

Hoe word ik een yoga master, #superzen editie

Een keer in de zoveel tijd word ik wakker met de gedachte dat alles anders moet. Dan ben ik voor welgeteld 25 minuten supergemotiveerd om m’n leven te beteren en daadwerkelijk iets te gaan doen. Om iedere avond écht mijn make-up eraf te halen bijvoorbeeld,...

Voorbereid op wintersport

Over twee weken stap ik in de auto richting Oostenrijk om daar mijn wintersportmaagdelijkheid te verliezen. Een typisch gevalletje, ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan. Waarschijnlijk een zeer overmoedige gedachte, waar ik grandioos op...