Fit

We hebben weer een nieuwe ''Fit Dutchie van de Week'' Deze van oorsprong gamer is begonnen met YouTube en Instagram om andere gamers te helpen bij het bereiken van hun fitness doelen. Hij wil dat er meer aandacht gaat naar de fitness/health in de gaming...

Cardio. De nagel aan mijn doodskist. Daar waar ik elke week weer tegenop zie. Iets waarover ik kan blijven klagen tot dat Pinksteren en Pasen op dezelfde dag vallen. Nu de dagen weer langer worden en de rokjes korter, kan ik er niet meer onderuit. Bulking...

Het is bijna zomer dus je gaat ervoor! Elke dag sta je in de sportschool alsof het een religie is. Net die laatste kilootjes kwijtraken voordat je weer over de Spaanse/Franse/Italiaanse stranden mag flaneren. Maar het afvallen lijkt maar niet te lukken. Het...

We hebben weer een nieuwe ''Fit Dutchie van de Week''. Deze fitgirl is 4 jaar geleden haar Instagram account anoniem begonnen. Pas toen ze  duizenden volgers had, besloot ze zichzelf kenbaar te maken. Ze groeide enorm snel, mocht gaan bloggen voor een...

Moest ik afvallen? Nee, absoluut niet! Was vetverbranding noodzakelijk? Ook niet direct. Maar ik zag het Sportvasten programma als een experiment. Een nieuwe prikkel voor mijn lichaam waar ik vooral nieuwsgierig naar was. Ik probeer graag nieuwe dingen....

Een Strong Viking wordt je niet zomaar, daarom kwamen onze toffe influencers, herbalife en wij afgelopen week samen op ''the playground'' van de Bunkr in Rotterdam. Benieuwd hoe onze eerste obstacle running training verliep? Lees dan snel...

Becoming a Strong Viking? Yes, dat is ons doel! Een tijdje geleden kwamen we met het idee om in samenwerking met Herbalife Nederland, Strong Viking & een aantal toffe Instagrammers een challenge aan te gaan. Die challenge? Wellicht raadde je het al; we...

Vandaag hebben we een nieuwe ”Fit Dutchie van de Week” #34. Een echte powervrouw! Ze sport erg veel en bezit daarom bijna meer sportkleding dan normale kleding.  Diabetes maakt haar fit journey nog meer uitdagend dan bij de meeste fitgirls, maar dat...

De squat is een hele belangrijke compound oefening die zeker niet mag missen in jouw trainingsschema. Maar oh, wat gaat de squat nog vaak verkeerd! Daarom heb ik 4 tips voor jou waar je op moet letten als je squat a.k.a de billen en benen kweekt. Squat it...

Tijdens de koude winterdagen hebben velen van ons minder energie en ook minder motivatie om te gaan sporten. Minder daglicht, ander bioritme, kou, etc. kunnen hier een grote rol in spelen. Vooral minder blootstelling aan de zon zorgt vaak voor minder...