Coconut summer smoothie

Ziet er best leuk uit toch, deze smoothies? Voor je het weet drink jij ze zelf! 2 minuten werk en zóó smaakvol! Veel heb je niet nodig, dit namelijk: 100 ml light kokosmelk uit de supermarkt 150 gram fruit zoals aardbeien of frambozen Blaadje...

Quinoa Sushi Pie

Voor de zoveelste keer zat ik mijn Instagram feed weer eens te bekijken en toen kwam ik opeens iets tegen; een quinoa-sushi taart. Wat!? Dat moet ik maken dacht ik. Ik hou van sushi en eet nooit taart omdat dat nou niet het gezondste is dat er...

Sunny Smooze

Vandaag was het zo ver, de eerste échte zomerdag van het jaar! Ik ben naar het zwembad gegaan en hou wel van een lekker ijsje.. Magnums enzo. Maarja, 300kcal voor een ijsje is best veel als je er regelmatig eentje pakt, niet? Dus ik zocht wat...

Gezonde frietjes

Ik kwam terug van een heerlijke workout en had honger als een paard! Ik fiets terug en zie wat lekkere eettentjes; döner, friet en een supermarkt. Ik besluit snel de supermarkt in te schieten voor het te laat is. Wat ga ik eten? Toch zin in friet... Dan maar...

Spinazie muffins

We kennen de groene smoothies al maar er is iets nieuws! Dit is de super groene spinazie muffin! Wat hebben we nodig? 150 gram fijn gestampte pistache noten 100 gram spinazie 150 gram zelfrijzend bakmeel 2 eieren 75ml low fat melk 3 eetlepels...

Eiwit pannenkoeken

Je hebt zo'n zin in iets vets maar je wil niet toegeven.. geen zorgen! Alles wat je nodig hebt om die vetzucht te overwinnen zijn 2 eieren en een banaan! Natuurlijk kun je ook nog havermout, eiwitpoeder, fruit enzovoort toevoegen als je dat lekkerder...