Gevulde paprika

  Paprika’s met quinoa en garnalen? Dit recept van Michelle van Studentenvoer klinkt lekker hè? Wat hebben we nodig om voor vier personen gevulde paprika’s te maken? 4 paprika’s 1 zak garnalen (met knoflook)  die je gewoon in de...

Blueberry smoothie

Hallo Fit Dutchies! Vandaag laten we een hele lekkere en makkelijke smoothie zien. Hier moet je gelukkig van worden! Deze smoothie is gemaakt door Juliët die jullie misschien wel kennen van Instagram onder de naam @dutchyhealth? Waarom staat ze op onze...
6.9

Vitaminstore Whey Isolate

Hoi allemaal, Ik test nu al een tijdje dit product dat ik kreeg toegestuurd en ik zal mijn ervaringen met jullie delen! 1Van wie ik dit kreeg? Van Vitaminstore! Die naam ken je misschien al wel aangezien zij een aantal winkels in Nederland hebben die zich...

Power Biscuits

Vandaag maken we power biscuits! Hoe? Lees snel verder.. We hebben niet heel veel nodig voor dit receptje; 200 gram speltmeel 100 gram boter 60 gram palmsuiker Dit recept kan niet mislukken! Mix alles samen in een bakje tot het een glad beslag...

Proteïne Bananenbrood

Dit bananenbrood is bijna te lekker (en mooi) om waar te zijn. Vorige week maakte ik dit proteïne bananenbrood voor de eerste keer en sindsdien ben ik verslaafd. Kun je ook niet wachten om dit brood thuis te maken?  Hier ben je op het goede adres voor het...

Gevulde portobello’s

We hebben weer een nieuwe recept voor jullie Fit Dutchies! Wat hebben we nodig? 4 portobello's 300 gram kippengehakt 200 gram hüttenkäse 1 tl cayenne peper 1 handje cherry tomaatjes klein beetje 30+ kaas Hoe maak je het? Begin met de...

WHOATS!

Ik sta net iets te laat op en heb haast. Shit, nu kan ik geen mooie oatmeal creatie meer maken en op Insta zetten. Dat zul je waarschijnlijk niet merken aangezien er elke ochtend honderden voorbij komen maar toch. Maar, wat doe ik nu? Easy! Ik pak een...

Hazelnoot-Choco Proteine Repen

Hmmmm-mmmm-mmmm! Klaar voor het beste recept ooit?! Waarschijnlijk zijn dit de lekkerste proteine repen die ik ooit gehad heb.. Veel mensen vroegen voor het recept voor deze heerlijke proteïne repen dus hier is het! Wat heb je nodig? 100 gram...