Ontbijt

Ja, ik weet het! Een quesadilla is eigenlijk hartig en gevuld met heel veel kaas. Maar ik wilde een zoete (en gezonde) variant. Huttenkase is ook kaas, dus hier een heel makkelijk recept om gezonde zoete quesadilla's te maken. Je hebt maar 4 ingrediënten...

Een taart van voedzame ingrediënten en mooie verhoudingen van macronutriënten. Na het sporten kan je deze eiwitten goed gebruiken!   Wat heb je nodig? Springvorm 20 cm Bakpapier Bodem: 75 gr havermeel 25 gr amandelmeel 2...

Het is weer tijd voor een heerlijk ontbijtje dat rijk is aan proteïne! In dit artikel gaven we eerder al aan dat bij een verantwoorde levensstijl ook verantwoorde keuzes horen. Met talloze mogelijkheden om dit in te vullen gingen wij op onderzoek uit en...

Bij een verantwoorde levensstijl horen ook verantwoorde keuzes. Er zijn honderden, zo niet duizenden manieren om op je gezondheid te letten door middel van diëten, sporten en allerlei andere zaken. Maar waarom moet het roer altijd compleet omgekeerd worden?...

Pindabazen opgelet! wist je dat sinaasappel en pindakaas een hele lekkere combinatie is?! Ik verwerkte het in een lekker voedzaam ontbijttaartje met de nodige eiwitten. Een goed begin van de dag!  Voor dit recept heb je nodig:  Klein...

Choco wentelteefjes, klinkt goed hè ?! Wentelteefjes staan nou niet echt bekend als gezond en ook chocolade werkt over het algemeen niet echt mee aan een healthy lifestyle. Maar deze wentelteefjes zijn dus wél verantwoord, en ook nog eens heel...

Een eiwitrijk appeltaartje met een voedzame krokante bodem en een lekkere vulling met appel en dadels. Hoe klinkt dat? Ontbijt , tussendoortje , na het sporten , wanneer jij wil! Je hebt nodig: Springvorm 20 cm Bakpapier 150 gr havermeel 25...

Hoe leuk zijn deze kleine taartjes!? Ze zien er klein uit, maar ze vullen enorm. Deze taartjes zijn gemaakt van cashewnoten, dit maakt ze heerlijk romig. Nog een voordeel.. ze hoeven niet in de oven. Makkelijk toch? Wat heb je nodig? 150 gr...

Ik had dit keer zin in een speciaal ontbijtje, weer eens wat anders dan havermoutjes. Ik vind het heerlijk om af en toe een quiche te eten, maar ik had zo'n zin in iets zoets, dat ik een zoete quiche maakte. Ik was verbaasd hoe lekker deze geworden...

Havermout en pannenkoeken zijn mijn twee lievelingsontbijtjes. Nu heb ik een oplossing gevonden om niet meer te hoeven kiezen tussen deze twee. Een ontbijt met pannenkoeken en havermout in een! Ook leuk om iemand te verrassen met een speciaal, maar toch...