Hartige ontbijt cups!

Weer eens een andere manier om je eitje en broodje te eten ‘s ochtends? Wat heb je nodig? (voor 6 cups): 3 eieren 50 gr mozzarella 1 tomaat 5 blaadjes basilicum 6 sneetjes bruin...

Breakfast pancakes!

Pannenkoekjes blijven mijn favoriete gerecht. Het ziet er uit als een feestje (zo smaakt het ook), het is gezond en je kunt er eindeloos mee variëren. Dit keer een hartige variant voor...

Protein Iced-Coffee!

Je kent ze wel, de dagen dat je alleen maar behoefte hebt aan cafeïne. Helaas houd ik zelf niet van koffie, dus heb deze protein iced-coffee gemaakt om de koffie toch wat lekkerder te maken, en je krijgt wat...

Donuts met 4 toppings

Als ik genoeg tijd heb eet ik voor of na mijn workout het liefst proteïne pannenkoekjes. Maar nu heb ik een super handige donutmaker gevonden en worden mijn proteïne pannenkoekjes voorlopig even vervangen...

Poke bowl!

Wel eens gehoord van de poke bowl? Wordt ook wel sushi bowl genoemd en zijn zelfs al in een aantal restaurants te vinden op de kaart, jeej! Ik als sushigek (en ik ben vast niet de enige) moest dit natuurlijk...

Cloud bread groenteburger!

Een caloriearme, koolhydraatarme, eiwitrijke burger, klinkt goed toch? Wat heb je nodig voor 2 burgers? 2 el mais 2 el doperwten 5 blaadjes munt in stukjes 3 roosjes broccoli 1 ei 25 gr...