Proteïne Pannenkoeken

Jum Jum Jum! Zien ze er niet heerlijk uit? Vaak eet ik proteïne pannenkoeken als ontbijt met wat vers fruit en cottage cheese. LIFE CHANGING! Dit lekker recept heb ik een paar maanden terug gevonden...

Springtouwen

Geen zin meer in de threadmill, roeiapparaten of urenlang op de fiets? Probeer eens een kwartiertje touwtje te springen ná je workout om wat extra calorieën en vet te verbranden. Ik daag je uit... 15...
7.3

Be unstoppable!

Zo blij als een kind als de postbezorger langskomt als je weer een leuke bestelling hebt geplaatst.. Wachten, wachten maar dan is het zo ver; mijn nieuwe pre-workout Unstoppable van Dedicated Nutrition! Een...

Chocolademousse!

Dit recept ziet er super uit én is een goed alternatief voor normale chocolademousse. Ik hou niet écht van chocolade maar chocomousse is onweerstaanbaar! Er zijn twee manieren om deze mousse te maken en...

Ja, ik gebruik..

Veel mensen, vooral mannen, die beginnen met trainen praten over proteïne en creatine. Wat zijn de voordelen? Je groeit als een monster! Tenminste, dat hopen ze.. Het zijn geen drugs zoals steroïden maar...

Workout tips

Fit Dutchies is er natuurlijk om jou te helpen. Samen zorgen we ervoor dat we fit worden én blijven. Wel zo fijn toch? Om jouw workouts te verbeteren hebben we wat tips gevonden die we graag met je...