Die brede gast die met een raar gezicht, vastgeklampt aan een willekeurige paal, z’n borstspieren bijna lijkt af te scheuren. Of die knappe dame die allerlei lenige capriolen uithaalt en zo niet zou misstaan in Circus Renz, inclusief mannelijk publiek. Wat zijn deze...
Als het gaat om het bereiken van fitnessdoelen, is er een belangrijk principe dat elke sporter serieus zou moeten overwegen: Progressive Overload, oftewel progressieve overbelasting. Dit principe vormt de kern van effectieve training en is van toepassing op zowel...
Comments