Waarom je dag starten met een simpel ontbijtje als je ook van je ontbijt een feestje kunt maken?

jam taartjes

Wat heb je nodig voor 3 taartjes?

  • 70 gr boekweitmeel
  • 25 gr havermout
  • 2 el honing
  • 4 el gesmolten kokosolie
  • 170 gr blauwe bessen (diepvries)
  • 2 el chiazaad
  • Kleine taartvormpjes

jam taartjes

Hoe maak je het?

  • Verwarm de oven voor op 175 graden
  • Meng het boekweitmeel, havermout, honing en kokosolie tot deeg
  • Vet de vormpjes in met wat kokosolie
  • Druk het deeg in de vormpjes zodat de bodem en zijkant bedekt is
  • Bak de taartjes 10 minuten en laat goed afkoelen
  • Warm de blauwe bessen vervolgens op in een steelpan en prak ze fijn
  • Haal de pan van het vuur, voeg het chiazaad toe en meng
  • Als je het mengsel nu laat afkoelen wordt het jam en kan je de vormpjes hiermee vullen
  • Versier eventueel met wat fruit

 

 

Ja, ik wil hulp!

Kun jij wel wat hulp gebruiken? Fit Dutchies biedt nu exclusieve coaching aan en er zijn voor groep 3 nog 5 plekken beschikbaar.
Lees hier meer!

Betaling in termijnen is mogelijk!

coaching fit dutchies

 

About The Author

Jacky Nobels
Blogger

23 jaar. Gek op 3 dingen: gezonde voeding, sporten en fotografie. Vind het een uitdaging om lekkere, maar vooral gezonde receptjes te verzinnen om mensen te inspireren om gezond te leven.

One Response

Leave a Reply

Your email address will not be published.