Ben je die bakjes kwark een beetje zat of heb je zin in iets kouds met dit warme weer? Probeer dan eens deze ijs-kwarktaartjes, zo lekker en heel makkelijk om te maken!

 

Wat heb je nodig?

  • 450 gr kwark
  • 1 schep whey (check hier eens)
  • Handje frambozen
  • 50 gr havermout
  • 60 gr dadels
  • 1 el gesmolten kokosolie
  • Schaaltje (ik gebruikte 11x11cm) met bakpapier

 

 

Hoe maak je het?

  • Doe de havermout met de dadels en de kokosolie in de blender en blend tot dat het een dikke massa wordt
  • Druk het mengsel in een met bakpapier bekleed schaaltje
  • Meng de kwark met de whey
  • Roer de frambozen hier voorzichtig doorheen (ze moeten heel blijven)
  • Schenk het kwarkmengsel op de bodem
  • Zet het taartje een nachtje in de vriezer
  • Haal het taartje de volgende dag uit de vriezer en snijd hem in stukjes als hij wat zachter geworden is

 

 

 

Heb jij ons boek al gezien met recepten, tips & workouts?

 fit dutchies - gewoon is fit genoeg

About The Author

Jacky Nobels
Blogger

23 jaar. Gek op 3 dingen: gezonde voeding, sporten en fotografie. Vind het een uitdaging om lekkere, maar vooral gezonde receptjes te verzinnen om mensen te inspireren om gezond te leven.

Leave a Reply

Your email address will not be published.