Hoi!

Een smoothie is een fantastische manier om je dag te beginnen, vind je niet? Groene smoothies zijn meer populair dan ogreenlayerblogoit, vanwege de vele anti-oxidanten, vitamines en vezels. Deze smoothie met spinazie en druiven is heerlijk én gezond!  De smoothie bevat ook gemengde noten, voor je dagelijkse dosis gezonde vetten.

Probeer het recept eens, je zal geen spijt hebben!

Ingredienten (2 personen):

– 500 gram 0% vet kwark van jouw keuze
– 200 gram bevroren spinazie
– 1 banaan
– 4 eetlepels gemengde ongezouten noten
– 1 eetlepel cacao nibs (zoals deze)
 ongeveer 25 witte druiven

De wite laag:

– Mix de kwark met 50 ml water. Klaar!

De groene laag:

– Mix alle andere ingredienten in een blender, totdat het mengsel glad is.
– Maak met een lepel laagjes groene en witte smoothie, om extra indruk te maken 😉

Geniet!

x,

Roos

About The Author

Roos Kranenburg

Ik ben vorig jaar 12 kilo afgevallen door te trainen met zware gewichten en gezond te eten. En ik vind het heerlijk! Nu werk ik aan een nog fitter, sterker lijf. Ik ben er al-tijd voor in om iets nieuws te proberen!

Leave a Reply

Your email address will not be published.