Je hebt een lange dag gehad en wil meteen na je werk de gym in duiken. Je hebt geen tijd voor een ontbijtje, slechte smoes we know, maar wil toch een energy boost. Een energy bar kan je in dat geval helpen om je van een energy boost te voorzien zodat je er weer even tegenaan kan. Vandaag bespreken we de ”Energy Oats Bar” van Bodylab. Ken jij hem al?

Waarom een energy bar?

Wanneer je een krachtsinspanning levert is het belangrijk om je voorraad koolhydraten op peil te brengen. Op deze manier zul je deze tijdens je training of wedstrijd alleen nog maar hoeven aan te vullen aangezien koolhydraten belangrijke bouwstoffen zijn. Een bar zo’n 30 minuten voor je training kan je net die extra energie geven om lekker te knallen.

Daarnaast zijn energy bars een beter alternatief voor candy bars zoals Snickers, etc. Ze bevatten minder vet, meer koolhydraten en in dit geval ook nog een kleine portie eiwitten. Dit gecombineerd met het feit dat ze makkelijk te eten en te verteren zijn maakt het een aantrekkelijk project.

Welke voedingswaarden bevat de Energy Oats Bar?

Zoals je hieronder kunt zien draait het bij dit voornamelijk om de koolhydraten, oftewel jouw energiebron. Per reep van 50 gram bevat deze 31,5 gram koolhydraten, waarvan 7,0 gram suikers zijn. Dit gecombineerd met 3,5 gram vet, 0,5 gram onverzadigde vetten & 6,0 gram eiwit maakt het een ideaal product als energy bar.

Daarnaast levert deze bar 3,0 gram vezels en bevat het ijzer & magnesium. Voor de exacte ingrediënten van de drie smaken raden we je aan om hier te kijken onder het kopje ”voedingswaarden”.

 

PS: merken jullie de lage hoeveelheid suikers ook op ten opzichte van de meervoudige koolhydraten? Daar worden wij gelukkig van!

Per / Pro
100 gram
50 gram
Energie / Energy
1496 kJ
368 kcal
748 kJ
184 kcal
Vet / Fat
7,0 gram
3,5 gram
waarvan verzadigd / of which saturated
1,0 gram
0,5 gram
Koolhydraten / Carbohydrates
63 gram
31,5 gram
waarvan suiker / of which sugars
14 gram
7,0 gram
Vezels / Fibre
6,0 gram
3,0 gram
Eiwit / Protein
12 gram
6,0 gram
Zout / Salz
0,03 g
0,01g
Calcium / Calcium
26 mg (3,3%*)
13 mg (1,6%*)
Magnesium / Magnesium
100 mg (27%*)
50 mg (13,5%*)
Kalium / Potassium
200 mg (10%*)
100 mg (5%*)
Ijzer / Iron
3,0 mg (21%*)
1,5 mg (10,5%*)
Fosfor / Phosphor
245 mg (35%*)
122 mg (17,5%*)
Thiamine / Thiamin (Vit. B1)
0,40 mg (36%*)
0,20 mg (18%*)

* Referentie-inname (RI)

 

Welke smaken zijn er?

Deze energy bar is in drie smaken op de markt gebracht door Bodylab; Apple-Cinnamon, Banana & Coconut. Zelf ben ik geen echte appel fan, maar deze bar heeft me echt overtuigd. Eet super gemakkelijk wel en heeft een fijne structuur. Score!

 

Wat kost zo’n  energy bar dan?

Een verpakking van 12 bars is nu te verkrijgen voor €13,90 in plaats van €14,90. Omgerekend kom je dan uit op €1,16 per Energy Oats Bar. Prima prijs voor een energy bar om je van een energy boost te voorzien naar mijn mening.

 

Wil jij meer informatie over dit product?
Bekijk dan de productpagina eens via Bodylab.nl!

Is dit de boost die jij wel kunt gebruiken?
Voedingswaarden7.5
Smaak8.5
Prijs7.5
Effect8
Service8
7.9Overall Score
Reader Rating: (3 Votes)
9.4

About The Author

Jordi Sloots
Founder

Internetgekkie achter Fit Dutchies die leeft op burgers en daarom naar de gym gaat. Ik hoop jullie op een realistische manier te inspireren én te motiveren!

Leave a Reply

Your email address will not be published.