Hoelahoep jezelf fit!?

De afgelopen tijd merken we dat hoelahoepen steeds populairder wordt en dat is niet gek, want het brengt ontzettend veel voordelen met zich mee. Tijd om Jennie en Robin van hoelahoepwebshop Hoop It Yourself eens te vragen om meer informatie over deze...

Kayla Itsines Bikini Body Guide

Een aantal van onze Fit Dutchies volgen de Bikini Body Guide en zijn hier heel lovend over. Ook ik volg al meer dan 14 weken de Bikini Body Guide en ik kan jullie zeggen, ik ben verslaafd! Deze manier van trainen past super goed bij mij en mijn lichaam. Mijn...

Workout | Billen!

      Hi Fit Dutchies! Vandaag deelt Esmee die je misschien wel kent onder de naam @littlefitworld haar favoriete workout! Wat denken jullie dat haar favo workout is? Ass to the grass! Bij de Jumping squat Ik vind het een fijne...

Buikspieren workout!

      Hi Fit Dutchies! Ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben Sammy (@sammy_meinderts) 21 jaar & ik woon in het mooie Rotterdam. Toen Fit Dutchies me vroeg om een workout met jullie te delen, twijfelde ik tussen een legday workout...

Circuit training

Een paar weken geleden zat ik in de sleur. In de sleur in de sportschool. Ik varieerde met oefeningen, met herhalingen, met gewicht, maar toch... het leek een beetje routine te worden. Dus ik ging nadenken.. en bedacht me dat ik uit die sleur moest. Maar hoe?...

Trainingsvormen + gratis workout!

Hey Fitdutchies, Ik ben nu al een flink aantal jaren aan het fitnessen, de ene periode wat intensiever dan de andere, maar op een gegeven moment wordt het saai. Om die sleur te doorbreken ben ik gaan kijken welke trainingsvormen er allemaal zijn.  In deze...

Buikspier workout

Hallo allemaal, mijn naam is Kim Boon en ik ben 20 jaar oud. Ik studeer fiscaal recht in Rotterdam en woon in een dorpje in de buurt van Utrecht. Sinds een jaartje heb ik in fitness mijn passie geworden. Het meest trots ben ik op mijn buikspieren. Ik train...