Plantaire fasciitis // Wat is dat?

Dit is een ontsteking (-itis = ontsteking) van de fascie (bindweefsel) aan de onderkant van de voetzool (plantaris). De fascie plantaris zit aan de onderkant van je voetzool en verbindt de bal van je voet met je hak. In deze ‘’verbindingsband’’ kunnen...

Achilles Tendinopathie

Ik denk dat de meesten van jullie wel eens van de Achillespees hebben gehoord. Dit is de aanhechting die de kuitspieren met de voet verbindt. Tenden betekent pees en pathie staat voor ziekte. Uiteindelijk betekent het dus letterlijk ‘’achillespees...

Patella femoraal syndroom

Patella femoraal syndroom Dit is een syndroom wat te maken heeft met je knieschijf. Patella staat voor knieschijf en femur is het bot in je bovenbeen waar de knieschijf mee in verbinding staat.  Patella femoraal syndroom (PFS) wordt veroorzaakt doordat de...

Fit Dutchie Suus op de fiets!

"In the end we only regret the chances we didn't take!" Soms heb ik het idee dat we onszelf alleen een 'Fitgirl' of 'Fit Dutchie' mogen noemen als je meerdere malen per week met gewichten in de sportschool staat te gooien, maar niets is natuurlijk minder...

Mediaal tibiaal stress syndroom

Dit klinkt heel ingewikkeld maar mediaal betekent binnenzijde en tibiaal is de Latijnse benaming voor je scheenbeen. Het gaat dus over een stress syndroom  aan de binnenzijde van je scheenbeen. Het mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) staat ook wel bekend...

MENATWORKOUT // PT, we need you!

Als jullie ons al een tijdje volgen heb je de naam ‘’MENATWORKOUT’’ vast wel eens voorbij zien komen op onze Instagram. In deze blog gaan wij jullie vertellen wat de MENATWORKOUT precies is én…. hoe jij daar deel van kunt gaan uitmaken! Samen...
7Totale score

Review: halterstang set!

Review halterstang: ''Gymstick™ 20 kg vinyl grip pump set'' Hai lieve Fit Dutchies , hier een review over de Gymstick pump set van 20 kilo die je voor €79,99 kunt bestellen op Bol.com.  Eerste indruk Ik ontving de doos thuis en het viel me...

Hoelahoep jezelf fit!?

De afgelopen tijd merken we dat hoelahoepen steeds populairder wordt en dat is niet gek, want het brengt ontzettend veel voordelen met zich mee. Tijd om Jennie en Robin van hoelahoepwebshop Hoop It Yourself eens te vragen om meer informatie over deze...

Kayla Itsines Bikini Body Guide

Een aantal van onze Fit Dutchies volgen de Bikini Body Guide en zijn hier heel lovend over. Ook ik volg al meer dan 14 weken de Bikini Body Guide en ik kan jullie zeggen, ik ben verslaafd! Deze manier van trainen past super goed bij mij en mijn lichaam. Mijn...