Ieder zo zijn eigen darmflora

Tijdens mijn opleiding tot orthomoleculair diëtist werd er veel aandacht besteed aan de darmen en hoe belangrijk deze eigen voor ons zijn! Het is dan ook van belang om deze in goede gezondheid te houden zodat...

Eetdagboek #3: Mike

Hola! We zijn alweer bij het derde eetdagboek aangekomen en deze week was Mike degene die er eentje voor ons heeft bijgehouden! Ook leuk om er af en toe een man tussen te hebben, hè! Misschien zien jullie...

Zomers en fris gerecht

Wat een hete dag! Heeeeeer-lijk! Zomer in Nederland, zomer in Groningen, ik hou er van. En een zomers dagje vraagt om een zomers recept, dus bij deze! Ik had zin in iets luchtigs en fris en nam een...

Groen(t)e smoothie

Groene smoothies, je ziet ze overal. Kijk eens op instagram en het is GROEN! Heb je al eens een groene smoothie gedronken? Ik raad het je echt aan, het is gezond, bomvol vitamientjes, makkelijk en boven...

Fit Dutchies Move

Sinds een tijdje is er een vaste Fit Dutchies Crew, twee jongens & acht meiden, die voor deze site bloggen. Bloggen over van alles… recepten, kracht training, hardlopen, persoonlijke dingen, noem maar...

Mijn reis naar gezond

Tot vorig jaar vond ik dun zijn mooi. Erg dun. Kleding stond beter en ik vond het vooral mooi om te zien dat je dan blijkbaar controle had over eten. Ik vond het heerlijk die controle, het werkte, ik viel...