Lage rugklachten

Hi Fit Dutchies, Vorige week kwam er een jonge man van 25 bij mij op de praktijk binnen gelopen, nou ik schrijf gelopen maar hij liep als een oude kreupele man.  Hij vertelde dat hij al 2 dagen  last van...

Zwakke enkels

Het zweet loopt langs mijn gezicht naar beneden “ nog 3 minuten aanzetten en deze interval sessie is voorbij” denk ik bij mijzelf. Terwijl ik in gedachten verzonken ben tijdens het lopen, stap ik op een...

Light of toch niet!?

      Over light producten zijn al talloze discussies geweest natuurlijk. De ene drinkt het niet omdat er aspartaam in zit en de andere drinkt dat liever dan een colaatje bomvol...

6 ”back on track” tips

De zomervakantie is voor de meeste van ons afgelopen. Wat nu? Nieuwe ronde, nieuwe kansen! Weer een heel jaar om aan jezelf als persoon én aan je gezondheid te werken. Bij deze krijg je van ons wat tips...

Improve your cardio

Goedemorgen Fit Dutchies! Zoals het zich een echte fit dutchie beaamt, hebben we natuurlijk allemaal onze cardio sessies naast onze krachtoefeningen en vice versa. Maar wist je dat beide componenten invloed op...