Workout tips

Fit Dutchies is er natuurlijk om jou te helpen. Samen zorgen we ervoor dat we fit worden én blijven. Wel zo fijn toch? Om jouw workouts te verbeteren hebben we wat tips gevonden die we graag met je delen! Eet langzaam verterende koolhydraten voor je...

Sexy calorieën verbranden

Ben je de loopband en al die andere cardio-apparatuur onderhand beu? Er zijn meer manieren om te cardioën, ze verbranden vet en zijn misschien nog wel leuker. Wij vonden wat ''leuke'' manieren om toch calorieën te verbranden! Sexy time Heb jij...

How to: maximale resultaten

Je hebt het vast wel eens gehoord: jongens die elke sessie borst en biceps trainen, of mensen die elke training weer hun buik aanpakken. Maar wat is nu de waarheid achter de frequentie van training? Ooit gehoord van supercompensatie? Je leest het...