Becoming a Strong Viking x Herbalife Nederland!

Becoming a Strong Viking? Yes, dat is ons doel! Een tijdje geleden kwamen we met het idee om in samenwerking met Herbalife Nederland, Strong Viking & een aantal toffe Instagrammers een challenge aan te gaan. Die challenge? Wellicht raadde je het al; we...

Fit Dutchie van de Week #34: Ellen!

Vandaag hebben we een nieuwe ”Fit Dutchie van de Week” #34. Een echte powervrouw! Ze sport erg veel en bezit daarom bijna meer sportkleding dan normale kleding.  Diabetes maakt haar fit journey nog meer uitdagend dan bij de meeste fitgirls, maar dat...

Hoe kom ik de laatste winterdagen door?

Tijdens de koude winterdagen hebben velen van ons minder energie en ook minder motivatie om te gaan sporten. Minder daglicht, ander bioritme, kou, etc. kunnen hier een grote rol in spelen. Vooral minder blootstelling aan de zon zorgt vaak voor minder...
8.8Totale score

Zweten bij Equal Yoga!

Klagen over het weer is een van mijn grootste hobby’s. Vooral wanneer het regent ben ik in mijn element. Maar jongens, hebben jullie deze week al eens uit jullie raam gekeken? Felblauwe luchten, geen wolkje te bekennen. Je zou bijna denken dat het zomer is....

Uitdroging, hoe zit dat?

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 80% uit water. Niet gek dus dat er wordt aangeraden om minimaal 1,5 liter water op een dag te drinken om gezond te blijven. Je organen en andere processen in je lichaam hebben dit water nodig om goed te kunnen...

Kun je allergisch zijn voor sporten?

Te moe zijn, nog spierpijn hebben, geen zin hebben of niet genoeg tijd hebben zijn veel gehoorde redenen om niet te hoeven sporten. Sommige mensen hebben zo vaak een excuus klaar dat je bij zou denken dat ze allergisch zijn voor sporten en bewegen. Maar dat...

Fit Dutchie van de Week #33: Lars!

Vandaag hebben we een nieuwe ''Fit Dutchie van de Week'' #33. Hij is één van de top trainers bij Nike. Als je het voor elkaar krijgt iemand in een training zo af te peigeren dat hij bijna moet overgeven en daarna nog zegt dat hij het leuk vond (red: aldus...
progressie in de gym fit dutchies

5 tips om meer progressie te boeken in de gym

Nu jullie allemaal weten wie ik ben, (zo niet, lees dan mijn eerste blog waarin ik mezelf voorstel) kunnen we beginnen met het echte werk. Want wat is er fijner dan progressie boeken in de gym. Dit is precies hetgeen waardoor ik gemotiveerd blijf en wat ik...
8.3Totale score

OMRON EVOLV // Hoe belangrijk is jouw bloeddruk?

Veel mensen hebben een hoge bloeddruk. De hele dag zitten op werk, weinig drinken, veel zoute voedingsmiddelen eten (vaak ook onbewust) en dan ook nog eens alle heftige chronische stress…. Een hoge bloeddruk is gevaarlijk, al ervaar je vaak geen symptomen....