7.9

Workshop // Basic strength & power!

Afgelopen weekend volgden Mark en ik de workshop ''BASIC STRENGTH & POWER: THE BIG FIVE'' van AALO Opleidingen. Een workshop waarbij je, zoals de naam wellicht doet vermoeden, de ins & outs krijgt te weten over de vijf grote oefeningen. Hoeveel kun...

Fit Dutchies komt met iets nieuws náást alles wat je al van ons gewend bent; Fit Dutchies Premium!  Wil jij als eerste op de hoogte zijn van de lancering & alle tools die jou gaan helpen bij je fittere & gezondere lifestyle? Check dan...

Fit Dutchies op Fitfair!

Het kan bijna niet aan je aandacht zijn ontsnapt maar het tweede weekend van juni staat er wat heel tofs te gebeuren in de Jaarbeurs in Utrecht. De eerste editie van de Fitfair staat voor de deur en deze beurs is écht anders dan anders en daar zijn wij...

Fit Dutchies x Herbalife

Ladies & gents… we hebben wat tofs in het vooruitzicht! Samen met een team met alleen maar leuke en inspirerende mensen zullen we niet back to basic gaan. We laten de gym dus even achter ons… Wat gaan we dan wel doen? ”Extraordinary sports”...

Overtref jezelf met Lindahls!

Wij zijn constant bezig om onszelf te verbeteren, toch? Jezelf overtreffen kan op meerdere manieren en dat kan uiteen lopen van een snellere hardloopronde of een X aantal kilo afvallen tot jezelf leren accepteren zoals je bent. Denk jij hier wel eens over na?...

AALO: ”IMPRESS YOURSELF, INSPIRE OTHERS”

''IMPRESS YOURSELF, INSPIRE OTHERS''   Wij vinden dat mensen die werkzaam zijn in de sportbranche ook echt verstand van zaken moeten hebben. Je zou verwachten dat dit het geval is, maar soms zien ook wij door de bomen het bos niet meer op het...

30 Day Squat Challenge: zin of onzin?

  Strakke en ronde billen binnen 30 dagen, wie wil dat nou niet? Het enige wat je hoeft te doen is elke dag een aantal squats maken variërend van 50 tot 250 and that’s it! Piece of cake, toch?! Iedereen kent wel iemand die het ooit eens gedaan...

Is speltbrood beter?

Er is veel onduidelijkheid en tegenstrijdige informatie over voeding. Het resultaat? Je weet niet meer wat je moet geloven. Daarom is diëtist en blogger Jonathan Klaassen een serie gestart met tips/weetjes over belangrijke thema’s uit de voedingswereld....