Back to school!

We zijn weer van start! De scholen zijn begonnen en dat brengt de nodige foodstress met zich mee. Was je deze zomer nog zo goed bezig met je sapjes en salades, dan merk je toch dat dit gaat tegen vallen wanneer je weer in het oude vertrouwde schoolritme moet...

Fit in de winter

De zomervakantie is voorbij, de studie begint weer, het werk roept weer en dus is de regelmaat weer terug... Regelmaat betekent voor mij dat het makkelijker is om gezond te eten en te sporten. Dit komt omdat mijn dag veel meer structuur en ingepland is...

Mijn week op instagram

Hoe zag mijn afgelopen week eruit? Leef ik 24/7 gezond of laat ik me ook wel eens gaan? Wat doe ik naast bloggen en koken? Hier een klein kijkje in mijn leven. Het is al weer een week geleden dat de nieuwe website online ging, super veel leuke reacties...

Nog 6 weken…

Het is  weer zover; het einde van de vakantie. Van de ene kant jammer want het normale leven gaat weer beginnen maar van de andere kant staan er ook weer leuke dingen te gebeuren. De sportseizoenen beginnen weer, onze nieuwe website kwam online én de...

Snack Attack… Wat nu?

Ik zal waarschijnlijk niet de enige zijn die er wel eens last van heeft, de lekkere trek. De zin in, zoetigheid of die heerlijke zak chips.. Soms onweerstaanbaar. Als je er aan toegeeft blijft je lichaam om eten vragen en zul je je alleen maar slechter...

Waarom ik alleen ren?

Ik kan eindelijk roepen dat ik vijf kilometer kan rennen! Hurray, hurray. Al had ik het niet van die boekjes moeten hebben die me de tip gaven om een runbuddy te gaan zoeken. Oké, ik vind samen met iemand sporten het allerleukste wat er is, maar samen met...

Instant Coconut

Je doet je ogen dicht, pakt een slok drinken uit je glas en je waant je op parelwitte zandstranden met een heerlijk kokosdrankje... Alleen die parelstranden blijken te ontbreken als je je ogen weer opent maar dat drankje is wel werkelijkheid! Kokos is echt...

Zomer survivor

Over een paar uur vertrek ik voor een week naar Portugal.. zonder een sportschool! Oh, hoe ging ik dit overleven? Ik heb een paar tips als je in dezelfde stress zat als ik! Zorg ervoor dat je sportschoenen ingepakt zijn. Doe een leuke run met obstakels in...