Gezonde frietjes

Ik kwam terug van een heerlijke workout en had honger als een paard! Ik fiets terug en zie wat lekkere eettentjes; döner, friet en een supermarkt. Ik besluit snel de supermarkt in te schieten voor het te laat is. Wat ga ik eten? Toch zin in friet... Dan maar...

Spinazie muffins

We kennen de groene smoothies al maar er is iets nieuws! Dit is de super groene spinazie muffin! Wat hebben we nodig? 150 gram fijn gestampte pistache noten 100 gram spinazie 150 gram zelfrijzend bakmeel 2 eieren 75ml low fat melk 3 eetlepels...

Eiwit pannenkoeken

Je hebt zo'n zin in iets vets maar je wil niet toegeven.. geen zorgen! Alles wat je nodig hebt om die vetzucht te overwinnen zijn 2 eieren en een banaan! Natuurlijk kun je ook nog havermout, eiwitpoeder, fruit enzovoort toevoegen als je dat lekkerder...