Bekkeninstabiliteit

Hey Fitdutchies! Ik heb hier al eens gehad over lage rugklachten maar ik wil nu wat vertellen over bekkeninstabiliteit. Klachten Bekkeninstabiliteit geeft veel herkenbare klachten die zich ook...

Springschenen

Nu het weer in Nederland weer beter begint te worden gaan de mensen weer beginnen met buiten te hardlopen. Heerlijk in de lente met een zonnetje op je gezicht. Iedereen gaat gelijk weer aan de slag en vaak...

Fit versus alcohol

Hey Fit Dutchies, We weten het allemaal dat alcohol slecht voor je is, maar toch heeft bijna niemand moeite om zich in het weekend eens lekker los te laten gaan. Ik kom uit Brabant en hier is alcohol bij...

Auf wintersport!

Sport? De naam zegt het al wintersport. Je gaat heerlijk voor week of lang weekend skiën of snowboarden, oftewel sporten. De meeste mensen staan vroeg op om zo de hele dag te benutten om lekker te glijden....

Workout voor thuis!

Hey Fitdutchies, Vandaag een tabata style workout voor jullie die gericht is op de core. De core bestaat uit de buikspieren én een aantal spieren op de rug. De work out bestaat uit 4 rondes met 4...

Motorische eigenschappen

Hey Fitdutchies, Sporten is tegenwoordig een enorme factor binnen onze maatschappij en de meeste mensen zijn hier in wat voor vorm dan ook mee bezig.  Maar weet je ook precies waar je mee bezig bent? Ik...

Energiesystemen

Slechte conditie? Je kent het wel, je rent snel de trap op en boven aangekomen sta je te  hijgen en voel je je hartslag flink tekeer gaan. De meeste mensen denken dan gelijk dat ze wat aan hun conditie...

Hoe zit dat: kruisbanden

Het begint weer kouder te worden en dan begint bij de wintersport al weer te kriebelen. Heerlijk naar beneden glijden in verse sneeuw met een lekker zonnetje op je gezicht.  Het wintersport seizoen begint...

Schouder problemen?

Soms ben ik erg fanatiek met trainen en wil ik allerlei nieuwe oefeningen uitproberen. Vaak gaat dit goed maar soms word ik er aan herinnerd dat ik een flinke schouderblessure heb gehad. Toen ik nog in...