Author Iris de Goede

We weten allemaal dat voldoende beweging, slaap, ontspanning en voedzaam eten belangrijk is voor een goede gezondheid. Gelukkig is sporten voor velen, vooral onder de jongere generatie, een belangrijk...

Magnesiumtekort Magnesium is net zo belangrijk voor ons als calcium, maar véél minder bekend. Wist je bijvoorbeeld dat na zuurstof en water, magnesium onze derde levensbehoefte is? Ons lichaam heeft dit...

Tijdens de koude winterdagen hebben velen van ons minder energie en ook minder motivatie om te gaan sporten. Minder daglicht, ander bioritme, kou, etc. kunnen hier een grote rol in spelen. Vooral minder...

Door mijn vorige blog over het belang van een goed functioneren lymfesysteem vond ik dat het ook tijd was voor een interessant stuk over het feit dat een bh of strakke skinny niet goed is voor je...

Begin je jaar lekker energiek en gezond! En nee, niet door een of andere strenge detox. Maar gewoon door iets heel makkelijks… Lees hier meer! Bewegen en de positieve effecten op het lymfesysteem…. We...

Wat is het? (samenstelling) Poeder wat is verwerkt uit het sap van vers geoogste jonge gerstebladeren.  Dit is wel bijzonder, veel (gerste)graspoeders zijn namelijk gemaakt van gemalen gras. Gras is echter...

Waarschijnlijk verdiep jij je regelmatig in voeding of heb je veel te maken met sport. Je staat bijvoorbeeld vaak in het krachthonk, zwaait met dumbbells, rent wel is eens  buiten in de kou en je bent niet...

‘’Dit is geen blog over voeding of beweging, maar over de noodzaak van (bloed)donors. Ik wil je namelijk inspireren om jouw bloed te geven aan mensen die het heeeeel hard nodig hebben. Je geeft dan leven...

Na iets te veel wijntjes en etentjes was mijn lever wel toe aan wat ondersteuning. Ik testte daarom de Himalaya Liv.52. Een supplement wat de normale werking van de lever ondersteunt. Vanuit mijn medische...

Dat gevoel na een saunasessie is heerlijk (in élk seizoen). Of het nu koud of heet is buiten, de sauna heeft al-tijd zijn voordelen. Maar waarom zou je nou ook in de zomer (al helemaal als fanatieke...