Slaapgebrek gewicht effect

Slaapgebrek en je gewicht?

Het is bijna zomer dus je gaat ervoor! Elke dag sta je in de sportschool alsof het een religie is. Net die laatste kilootjes kwijtraken voordat je weer over de Spaanse/Franse/Italiaanse stranden mag flaneren....
8.8Totale score

Zweten bij Equal Yoga!

Klagen over het weer is een van mijn grootste hobby’s. Vooral wanneer het regent ben ik in mijn element. Maar jongens, hebben jullie deze week al eens uit jullie raam gekeken? Felblauwe luchten, geen wolkje...

Tips voor een (semi) gezonde kerst

Aah, kerst. Terwijl de rest van Nederland zich klaar maakt om zijn of haar gewicht in gourmetschotels te eten krijg ik het als zogenaamde fitgirl toch een beetje benauwd. Drie dagen lang staat mijn leven in...

Hoe word ik een yoga master?

Ik ben zo’n type dat wanneer ze op de loopband staat naast zich kijkt om mijn snelheid aan te passen aan degene naast me. Ren jij 10 kilometer per uur? Ik 10.5. Zeker als jij een man bent.  Zo iemand die...

Winter is coming!

Hoe kom ik (fit) de winter door? Zodra de blaadjes van de bomen vallen en de dagen weer korter worden gaat er een knop om in mijn hoofd. Dan begint er een soort monstertje te schreeuwen dat ik me nu weer mag...