Tips voor een (semi) gezonde kerst

Aah, kerst. Terwijl de rest van Nederland zich klaar maakt om zijn of haar gewicht in gourmetschotels te eten krijg ik het als zogenaamde fitgirl toch een beetje benauwd. Drie dagen lang staat mijn leven in...

Hoe word ik een yoga master?

Ik ben zo’n type dat wanneer ze op de loopband staat naast zich kijkt om mijn snelheid aan te passen aan degene naast me. Ren jij 10 kilometer per uur? Ik 10.5. Zeker als jij een man bent.  Zo iemand die...

Winter is coming!

Hoe kom ik (fit) de winter door? Zodra de blaadjes van de bomen vallen en de dagen weer korter worden gaat er een knop om in mijn hoofd. Dan begint er een soort monstertje te schreeuwen dat ik me nu weer mag...